whey protein 80

DZIEŃ 83 – 5.06.2010 Dzień nietreningowy. Na sobotę zaplanowałam wyjazd na weekend do znajomych z Torunia. Rano zdążyłam tylko ogarnąć w mieszkaniu, przygotować jedzenie, spakować się i już trzeba było jechać. Tutaj kurczak w marynacie (porcja na 2 posiłki): W Toruniu zrobiliśmy mały spacer po starówce, popołudniu był grill,a wieczorem [...]

DZIEŃ 94 – 16.06.2010 Cały dzień spędzony na leniuchowaniu i nicnierobieniu Poopalałam się trochę na balkonie, już zaczynam być leciutko brązowa DIETA I posiłek – 10.00 Owsianka – 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus o smaku waniliowym, 10 ml oleju lnianego II posiłek – 13.00 Serek [...]

Ostrowia niestety wygrała. Oto Wasze typy: Ostrowia WPC 7 Protein 80 - HiTec Nutrition 4 Natural Whey Pro MEGABOL 1 Carb BIOGENIX 2 Whey Mass Gain HI-TEC 2 Whey Protein 80 VITALMAX 1 Whey Protein 70 VITALMAX 1 Protein 80% OXYGEN 1 GAINER 737 Megabol 1

DZIEŃ 64 – 17.05.2010 Dzisiejszy dzień spędziłam częściowo na spełnianiu mojego jednego malutkiego marzenia (a dokładniej – wykonałam pierwszy krok do jego spełnienia) – jak już się uda,to dam znaćoraz na załatwianiu papierkowych spraw. Najgorsze jest to, że spędziłam nad tym 6 godzin, a tak naprawdę udało się [...]

DZIEŃ 66 – 19.05.2010 Rano na zajęciach, popołudniu na treningu, wieczorem relaksik w domu – słowem dzień jak co dzień Po treningu dopadł mnie stres przedstartowy, zaczęłam panikować, że jestem nieprzygotowana do zawodów i tym podobne sprawy, ale o tym więcej w podpunkcie dotyczącym treningu Samopoczucie całkiem ok,na [...]

DZIEŃ 71 – 24.05.2010 Zajęcia miałam na 8 rano, a wod 6 do 6.40 toczyłam ze sobą walkę o wstanie z łóżkaNiewyspanie i zmęczenie dopiero teraz dają o sobie znać, ale ostateczni zwlokłam się na zajęcia. Po powrocie do domu zdążyłam tylko trochę ogarnąć w domu, przygotować jedzenie na resztę dnia i już był czas wychodzić na trening. Na [...]

DZIEŃ 72 – 25.05.2010 Dzień nietreningowy. Rano wstałam już o 8 i aż do 14 uczyłam się angielskiego na dzisiejsze (jak się okazało – zaliczenie semestru, a nie egzamin) zaliczenie – i udało się zaliczyć. Jak pisałam wcześniej, miał to być egzamin, ale panu się przypomniało, że jednak chce to przeprowadzić inaczej [...]

DZIEŃ 77 – 30.05.2010 Kolejny dzień nietreningowy Ponownie, na szczęście już po raz ostatni, przedpołudnie spędziłam na kursie wychowawców. Pisaliśmy też dzisiaj egzamin, mam nadzieję, że go zdałam Popołudniu rzuciłam się w wir nauki i siedziałam nad notatkami do około 23 – co prawda materiału nie jest dużo, ale uczę się [...]

DZIEŃ 84 – 6.06.2010 Kolejny dzień pobytu w Toruniu i dzień nietreningowy. Po powrocie do domu wzięłam się za naukę, ale koniec zaliczeń i roku coraz bliżej Sampoczucie ok, przez ten weekend naładowałam trochę bateryjki na resztę tygodnia DIETA I posiłek – 11.45 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus Authentic [...]

DZIEŃ 85 – 7.06.2010 Przedpołudnie spędziłam na zajęciach w szpitalu, natomiast po powrocie do domu musiałam wziąć się za naukę. Już nigdy więcej niczego nie zostawię na ostatnią chwilę Przez cały dzień bolał mnie brzuch, w pewnym momencie zaczęłam nawet panikować, że czeka mnie zapalenie wyrostka robaczkowego, ale na szczęście na [...]

DZIEŃ 90 – 12.06.2010 Dzień nietreningowy. Po wstaniu posprzątałam, poczytałam trochę i posiedziałam przed głupimi gierkami w necie – w ten sposób głupio zmarnowałam cały dzień, nie robiąc nic konkretnego. Wieczorem pooglądałam jeszcze filmy, więc dzisiaj pełna regeneracja i odpoczynek. DIETA I posiłek – 10.00 [...]

DZIEŃ 91 – 13.06.2010 Dzień nietreningowy. Przez cały dzień byłam jakaś zamulona, spowolniona – ale winę zrzucam na pogodę. Przed południem zaliczyłam jedno podejście do napisania pracy zaliczeniowej z Międzynarodowych Problemów Zdrowia, ale skończyło się na chęciach Popołudniu za to zrobiłam sobie małą wycieczkę i ze [...]

DZIEŃ 98 – 20.06.2010 Dzień nietreningowy. Obudziłam się dokładnie o 13.15 nie mam pojęcia, dlaczego tak długo spałam, ale zmarnowało mi to cały dzień. Potem odpoczywałam, czytając książkę, a popołudniu wpadli znajomi. W zasadzie tylko tyle miałam z tego dnia. Co do palca – brak poprawy. DIETA Nie zdążyłam z ostatnim [...]

DZIEŃ 92 - 02.01.2012 HASŁO DNIA: * Uwierz we mnie obiecuję nie zawiodę - choćbym miał stać na głowie będę robił to co robie! * Powracam do supli z początku testu: - MACHINE MAN COMBO - kreatyna - tym razem TCM PRO Co Wam powiem to to, że mi się przez te wolne dni dzień z nocą pomieszał i nie mogłem usnąć w nocy, mimo tego, że sie połozylem koło [...]

teraz dobrze Ostrowia WPC 7 Protein 80 - HiTec Nutrition 4 Carb BIOGENIX 2 Whey Mass Gain HI-TEC 2 Whey Protein 80 VITALMAX 1 Whey Protein 70 VITALMAX 1 Protein 80% OXYGEN 1 GAINER 737 Megabol 1 Natural Whey Pro MEGABOL 1

Wstałem, trening, potem koszenie trawki MC dziś troche więcej w przyszłym tyg. spróboje do 80 podbić, powinno dać rade chwytem przemiennym Dzis posilki o godzinach: 13/16/19 Po treningu: Ryż biały 50g + pieczona pierś z indyka 400g + warzywa, na górę 50g startego sera. Oliwa z kielicha 50g. Posiłek II: Ser pleśniowy 150g, porcja Whey Protein [...]

DZIEŃ 36-19.04.2010 Moja zwyżka energetyczna przestała dzisiaj tak do końca działać - wstałam o 6, a o 15 zaczęłam być senna – niestety o tej porze nie mogę sobie już pozwolić na drzemkę, bo trening będzie do kitu, dlatego ratowałam się Guaraną – po jej zażyciu wszystko wróciło do normy Na judo byłam bardzo skoncentrowana i [...]

DZIEŃ 50-3.05.2010 Kolejny dzień bez treningu, już mnie to powoli przeraża i dobija Chociaż ma to swoje dobre strony – bark odpoczywa, nadal nie mogę podnieść ramienia wyżej,niż do linii barku i mam całą łapę spiętą. Cały dzień spędziłam na nauce – jutro mam zaliczenie z ratownictwa medycznego i pytanko z ekonomiki zdrowia i [...]

DZIEŃ 51-4.05.2010 i DZIEŃ 52 – 5.05.2010 Opisuję te dni razem, bo w zasadzie niczym się między sobą nie różniły Oba dni były nietreningowymi, oba spędziłam na zajęciach, a po nich – na nauce. Walczyłam z radiologią ogólną i kliniczną. Zarówno we wtorek, jak i w środę, byłam strasznie zamulona i padnięta. DIETA a) wtorek [...]

DZIEŃ 53-6.05.2010 Zaspałam na zajęcia i ledwo się na nie wyrobiłam, więc niestety szykowałam się kosztem śniadania – zdążyłam tylko wypić kawę na pusty żołądek. Samo zaliczenie było strasznie dziwne i jestem strasznie zła, że aż tyle się do niego przygotowywałam, bo pytania były albo oczywiste albo takie, których i tak nie miałam w [...]